医生考虑到小婷还年轻，没有给她手术，而是采取牵引方式，保守治疗，未来小婷颈椎病是否复发，就要看保养情况了。医生要求，今后看手机半小时到一个小时，抬起头，做些头部活动;每天看手机的时间也最好不要超过2小时。

小婷父母没想到小婷这么小年纪，就得了这种病，深深地为过去的疏忽而自责。考虑到孩子年龄小管不住自己，就在小婷的手机上安装了一款名为“袋鼠家”的学生手机管控软件，并在父亲的手机上安装了家长端，进行远程管控，确保小婷使用手机的时间不会太长。

小婷的父亲说，颈椎病是一种慢性病，应早预防，如果孩子平时使用手机不养成好习惯，今后将会耽误一辈子，他决定说出自己孩子的故事，告诫所有的家长要尽量避免再发生类似的悲剧!

低头族如何预防颈椎病

1.不要偏头耸肩，正面注视书本、电脑、电视等，避免长时间保持一个姿势。

2.微笑。积极的“面部表情”有利于维持良好的情绪，从而帮助保持好的姿势。

3.注意饮食。一个星期吃肥鱼200毫克的两倍，将有助于减轻炎症和疼痛。

4.多做伸展运动。坐在椅子上，伸直身体，两肩向后用力，使背部肌肉收紧。

5.不要松懈。一开始经常保持良好的坐姿可能有点吃力，但练习得多了就习惯了。