由于生活方式和工作条件的改善，人们的运动量越来越少，而缺乏锻炼所造成的身心危害也越来越多见。随着《花儿与少年》的热播，节目中所传递的旅行正能量以及各项挑战过程中的运动精神为大众生活树立起了一面旗帜，而其中最具代表性的自然非花少团四姐“元气少女”陈意涵莫属了。

体能锻炼正能量爆棚 全民“摩拳擦掌”掀运动热潮

从第一季到第二季，《花儿与少年》的旅行体验可谓是有了重磅升级，各项体能挑战组成了目不暇接的疯狂之旅，伦敦街头暴走找羊、特拉法加广场的枕头大战、剑桥赛艇挑战赛、凯西克小镇的徒步登山之旅、土耳其的滑翔跳伞，每一项体验的难度系数都在持续增加，每一个明星嘉宾也都在不断发现自己的潜能突破自我。

而在节目的感染下，不少观众也纷纷跃跃欲试，微博名为“vivi”的网友感叹“近期看了花儿与少年徒步那段儿，如果附近有合适的车辆不多可以一路欣赏着风景的线路，再有一两个喜欢运动小伙伴儿的话，也想每月拿出两天时间去徒步”，而有一些观众已经跟上花少团的节奏，“看了剑桥体能训练，我就开始坚持每天做仰卧起坐，觉得这样就不会太虚度光阴”，甚至有人从运动中领悟到了“绿色减肥”的方式，“比起节食，运动效果明星好多了，不仅可以饮食毫无顾忌，还可以顺便锻炼身体，简直是一举两得”。

“元气少女”运动不止步 四姐陈意涵成学习榜样

在花少之旅中，四姐陈意涵的表现可谓是与节目精神高度统一，热爱运动的她每天10公里的晨跑是标准配置，晚上睡觉前也不忘记要先锻炼，在剑桥体能训练中轻松上阵秒杀全场，在徒步登山之旅中负重前行也毫无压力，在微博上跑步、倒立、打球等运动照片也随处可见，而她自己也在节目中感叹“只要让我运动，有啤酒，还有一本书，人生就别无他求了”。

而自节目播出以来，陈意涵的人气也随之暴涨，不少网友纷纷这个能量少女路人转粉，而对于她的生活方式也争相模仿学习，“第一次感觉到明星给我带来的正能量的指引，对待生活和身边的人，热情真挚，真性情不做作，热爱啤酒和运动，经常旅游，不妄自菲薄也不狂傲自大，爱体验各种事物，也许以前我也想这样，只是慢慢被无味的生活磨去了棱角和色彩，以后要慢慢找回精彩的活法”。

不论是旅途中所接受的各项挑战，还是四姐身上自带的运动达人细胞，节目带给观众的，其实都是一种运动精神，一种积极乐观的人生态度，一种健康向上的生命姿态。