今天，是宁德市各中小学开学第一天。这开学不仅仅是孩子的事，也牵动着诸位家长的心。有的家长大呼可以松一口气，有的家长却比孩子还焦虑。家长究竟该如何应对开学呢?在此，记者也咨询了蕉城四小辅导员杨永国，给您支招。
麻将和酒局都要停了 帮孩子“收心”您是关键
“这孩子开了学，我就算是放假了。”不少家长对于开学是很期盼，特别是低年级学生的家长，在假期里时常感叹：“孩子放假我感觉比开学还累。”他们平时忙着上班没空照顾孩子，让孩子一个人在家又怕沉迷电脑游戏。开学后，他们可以松一口气了。
可孩子开学了，家长真的就“放假”了吗?杨永国提醒，开学后家长并不能放松，特别是刚开学的这段时间，家长要帮助孩子“收心”，尽早进入学习状态。
注意事项1
“麻局”和“酒局”要停了 帮孩子营造学习氛围
元宵节还未过，在很多市民的心中，这年还没过完。因此，很多家长这段时间依旧“麻局”和“酒局”不断，杨永国表示，开学后，家长就要有意识的控制自己打麻将和喝酒等娱乐活动，不能影响到孩子。就算有事出门应酬，也要留一名家长在家，监督孩子按时完成作业、预习等学习计划。
“开学伊始，许多孩子还没从闲适的假期生活中苏醒，生活起居无规律，兴奋点总是难以平复。要帮孩子克服焦虑，家长要先收心。特别注意不要在家里组织娱乐活动，督促孩子早睡早起，调整生物钟，还要控制孩子玩电脑、手机时间，在整个家庭中营造起学习气氛。”
注意事项2
制订学习计划 让孩子对新学期产生期待和希望
“假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，容易导致心理问题。家长要学会察言观色，适当疏导，千万不能性急。”杨永国建议，为了帮助孩子更好地调整生物钟，以便尽快适应新学期的学习、生活，建议家长可以和孩子一起安排一个合理的学习计划，这个计划不仅包括学习，还要涉及个人兴趣等，能够让孩子对新学期产生期待和希望。计划中最好要有孩子感兴趣的奖惩条例等，这样可以帮助孩子更好地实施。
“计划制订好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。”此外，家长还可以帮助孩子预热，对本学期学校的教育目标和活动内容有大致了解，让孩子尽快适应新学期。
买教辅书要少而精
“广撒网”只会让孩子“消化不良”
和“撒手派”家长形成对比的是，一些家长面对开学，表现得比孩子还焦虑。担心孩子新学期跟不上，怕孩子不适应……这几天，各大书店教辅书专柜都非常热闹，家长们纷纷给孩子买各种教辅书。对此，老师也表示，教辅书宁缺毋滥，杜绝盲目购买，过多的教辅书只会让孩子“消化不良”，无端增加孩子的学习乃至心理的负担。
注意事项1
教辅书宁缺毋滥 买前和老师进行沟通
昨日，记者走访了市区多家书店，在教辅书专柜，都看到了诸多家长的身影。在市区新华书店，记者甚至看到一位母亲在寻找二年级的教辅书，而一旁她的孩子，手里是高高一摞一年级下学期的教辅书。她告诉记者，二年级的教辅书她也是为自己孩子买的。“虽然他现在才上一年级，可二年级的书也可以着手准备了，像上个学期末，老师不是就开始先教一部分下学期的内容了嘛。而且在有余力的情况下，提前一点学习也是好的。”
对于每学期开学初都会出现的教辅书选购热，老师也有话要说。“我们并不建议家长广撒网式地购买教辅书。”杨永国表示，购买教辅材料一定要和学校的教材内容同步，作业本和试卷类的练习要少而精，以免过度增加孩子的学业负担导致根本做不完，反而增加心理负担，而且市面上的教辅书良莠不齐，使用质量不过关的教辅书，甚至会可能产生副作用。家长在购买教辅书前，最好先和老师进行沟通，在老师的建议下，有针对性地选择教辅书。
注意事项2
和孩子谈谈心 增强孩子自信心
如果孩子出现情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、成绩下降等“开学综合征”，家长不能简单粗暴地呵斥，此时，和孩子好好地谈谈心，会比责骂更有效果。
“开学初，家长应抽出时间通过聊天的方式多和孩子进行交流，及时了解孩子的状态。比如和孩子聊聊自己是怎样克服上班困倦综合征的，聊聊开学后同学们一起分享了哪些有趣的事儿，通过积极地交流传递父母对孩子的信任与关心，而不要急于设定一些指标。同时，家长还要多说一些欣赏和鼓励的话语，增强孩子的自信心，让孩子从正面的角度去迎接新学期。让孩子充分认识到自己的优点，相信‘我能行’。”杨永国说，这样的方法才有助于孩子提高对学校、学习的兴趣，及早从假期状态中走出来。（记者 蓝青 文/图）
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