初中升高中不仅是人生的一大转折，在学业上也有很大的变化。处在这一阶段的高中生在学习进度、方法、习惯、心态等方面都要有一个逐渐适应的过程。如何做好初中升高中的衔接工作、实现完美过渡 ，成为当前学生和家长十分关注的问题 。在这里，我们请青岛二中的张睿老师和城阳一中的山栋美老师给大家一些建议、提醒，以帮助大家尽快完成从初中生到高中生的角色转变。
心理 摆正心态，以平常心对待过往成绩
采访中，张睿和山栋美两位老师均认为，高一新生首先要做好心理上的准备，心理上的调试。“能够升到普高，尤其进入二中学习的学生，在原来的学校都是成绩不错的佼佼者。但很多佼佼者聚集在一起，之前的优秀就不怎么明显了，不再是老师的宠儿，同学羡慕的对象，这个时候产生心理上的失衡在所难免。还有些同学，原来的成绩很不错，比如进我们学校的直升生，全市一共就100个，但是入学后的首次考试，往年个别的可能会考到全校五六百名了，心理落差就会很大，会一时难以接受，压力也会很大。”张睿老师说，“这就要求学生要摆正心态，以平常心对待自己过去的成绩 ，正确地评估自己，冷静地分析自己学习上的长处和劣势，在学习上和班级中给自己重新定位，一步一个脚印地过好每一天，一步步地向着自己的目标努力，一切会慢慢变好的。”
山栋美还要提醒各位学生和家长，升入高中后一定要做好吃苦的准备。因为学生要学习的科目多了 ，难度大了 ，课容量变多了，作业也变多变难了，竞争也会激烈了，上课时间也变长了，还要吃食堂，古语说得好：吃得苦中苦方为人上人，要乐观接受这种改变。
学习 要转变学习观念，做作业前先复习
高中与初中相比，学习难度加大：一是学习内容综合性加强。初中的教学内容比较简单，高中的知识是将基础知识进行综合、升级，难度会提升；二是高中对学生思维灵活性要求提高，高中的学习要求学生们将各种现象综合起来归纳考虑，需要进行抽象思维。这就要求同学们学会独立学习、独立阅读（微博）、独立思考、独立分析问题和解决问题，要转变学习观念。
这里，张睿老师以物理为例，向大家说明如何学习高中课程才能收到更好的效果。“其实很简单，就四个字—理解、反思。首先要理解，所有的问题都要理解透了，做对了的题目要知道为什么对了，有没有其他更好的解题方法；做错了的题目要知道为什么错了，错在哪里了，如何改正。总之每个问题都要搞明白了才行。其次是反思，反思的过程其实就是回顾和提炼的过程，就是每天上完课，要把当天学到的东西回顾下、提炼下，今天老师上课都讲了什么？学习了什么？养成这样一个习惯，时间久了，就会将散落的知识点串起来，形成一个有机的系统。学会反思和提炼，其实不光对学习有好处，对以后的生活、工作甚至人生都是受益无穷的。”
为了开学后更快更好地适应，两位老师都建议，学生们可利用开学前的这段时间提前预习一下。“以化学为例，主要有三个方面的内容，一是要学会标注元素化合价，二是能记住一到二十号元素的符号和名称，最后是了解化学反应的四大基本类型。”山栋美告诉记者，“其实不光是开学前的这段时间，就是开学后，也最好养成提前预习的好习惯。”她说。与预习同样重要的是做作业和复习。“上了高中后，那么多科目，几乎每个老师都会留作业，但如果不认真做，做完了也错完了，起不到任何的巩固作用。有个孩子入学时是卡着分数线进来的，但现在那孩子的进步突飞猛进，考试一次比一次好，现在都到了级部前20名了，她的方法就是做作业必须先复习。”
生活 学习自理，适应住宿生活
进入到高一之后，学生们就要开始住校生活了。这就要求具备最基本的生活自理能力，会叠被子、整理床铺、会洗简单的衣物。同时还要适应宿舍的集体生活。“乍一住进宿舍，很多人可能由于性格、生活习惯不同而不适应，甚至会与他人有些小摩擦，这就要求大家要学会理解别人和宽容别人，毕竟要在一起生活三年。互相理解和包容，和睦相处，才能有个好的生活和休息环境，也才能更好地学习。”张睿老师说，“早起的时候，动作要轻点儿，别打扰到别人。还有的学生可能会想家，最好的办法是转移注意力，想想学习的事情，和同宿舍的人聊聊天，实在不行就在临睡前给家里人打个电话。”
另外，张睿老师还提醒各位同学，进入到高中后，很多学校都会有很多社团，社团里组织的活动也都丰富多彩，参与这些社团、活动，对于发展个人的兴趣爱好，锻炼大家的动手能力、组织能力、领导才能以及团队精神很有好处，但是在高中阶段，学习还是第一位的，活动可以参加，但是不要贪多，参加活动前一定要先把学习搞好了。同时要学会合理地安排时间和制订学习计划。在参加活动时能正视自己的位置和身份，把握好分寸、分清主次。
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