手机依赖症：手机没电就像没命 发微信只为点赞
2015-01-14 10:15:04   来自：金羊网-新快报 微博   评论：0

　　城市病人 手机依赖症

　　走在广州市林和中路的斑马线上，Nyx不时抬眼瞄一瞄两边的行人和车辆，手指指指点点地在手机屏幕上滑动。有重要信息要紧急处理？没有，不过是浏览微信朋友圈。

　　1989年出生的Nyx,广州女孩，供职于某全球著名体育运动品牌，是一名传播助理。她给人的第一印象是：自信、干练、风风火火，典型的都市白领丽人。不过，她却说内心感觉被生活打败了，有各种的不舒服，暗暗咨询心理医生后，她才知道，那叫“手机依赖症”。

　　此前，300万份针对国内31个省市区共589个城市的白领体检抽样调查显示：五成白领感觉“很疲倦”，他们被信息焦虑症、应激反应综合征等“城市病征”困扰。另有一份针对全国白领手机指数调查表明，近八成的受访白领患有“手机依赖症”。

　　她的生活

　　手机没电就像没命

　　发微信只为求点赞

　　在同事眼里，Nyx永远是移动充电器随身带，或一脸焦急地寻找插座。手机只要一没电，就像要命一样。“没了手机，意味着我会在某一刻与外界失去联络，也意味着会耽误工作。我是绝不会允许手机电源少于20%的。”

　　曾经，她跑进美甲店，花上百元修甲，其实，只为找个地儿给手机充电而已。

　　就在接受新快报记者采访的3个小时里，她的右手几乎都没离开过手机。每隔几分钟，她的大拇指就不自觉地按下解锁键，眼睛迅速瞄一下微信群、朋友圈。她说这已跟呼吸一样，成为身体的本能了；而每月换一次手机壳，贴一次新膜，也是不得已的，“机不离手，磨损快。”她说。

　　Nyx的存在感、满足感，甚至是虚荣感，现在更多是在刷屏中获得。

　　Nyx直言，在社交平台上发信息，其实不是为了交流，多数是为了求“点赞”和“关注”，填充下虚荣心。和男朋友外出旅行或者看电影，手机一没电，整个人就若有所失。“坦白讲，就是因为没办法拍照、晒图。”数数那些小小的心形，以及有一搭没一搭的留言，居然就能让自己心情“膨胀”好一会儿。“有时也不得不承认自己好肤浅，但就是这么依赖上了，如瘾难戒。”

　　为了看“点赞”和留言，她经常凌晨两三时醒来刷朋友圈，因为记挂着睡前还有人跟她聊天……

　　工作出信息焦虑

　　时刻刷屏为资讯

　　“知道信息焦虑症吗？每天被各种各样的信息淹没，错过新闻就失落、狂躁。”Nyx订阅了100多个微信公众号，一有时间就看新闻，吃饭、上厕所、坐地铁……也不放过。

　　每当一气呵成读完一条有价值的新闻，心情就会变得踏实；若中途被打断，就会觉得很不舒服。“不看新闻跟别人没话题聊呀。同事都在热议的事，你不知道，你就out了。”Nyx说。

　　她觉得这与她从事的工作息息相关。外企节奏快、竞争大，尤其她所在的传播岗位，需要收集海量资讯，眼观六路耳听八方，才能有效沟通、促进策划灵感，如不主动刷屏尽可能吃掉信息，会自绝于岗位。另外，她与工作伙伴的联系，也基本靠微信了。“不得已啊，只能让手机全面入侵生活。现在信息更新太快了，每天看到吐都看不完，很紧张”。

　　但成为人人羡慕的“信息达人”、“八卦能人”也有困扰。就像不久前，报纸上一则“南京女孩被割喉”的新闻，就让Nyx好几次在下班路上惴惴不安，尽管，她出没于天河CBD最繁华的路段。她因“手机依赖症”延伸出了“被害妄想症”，比如“夜晚打车幻想司机藏了迷幻药……”

　　读心

　　明知没人互动也刷屏

　　还要假装很忙

　　新快报：刷屏到什么程度？

　　Nyx:在地铁上手机快没电了，明知道等会有要事用手机，还是忍不住刷新闻和朋友圈。然后……没电了，又开始各种抓狂和揪心。

　　新快报：多久刷一次屏？

　　Nyx:一般1-2分钟刷一次朋友圈。其实没有几个人更新，没有人跟你互动，你就是想看，还要假装很忙。发展到最后，无聊到把自己的朋友圈看了一遍又一遍。有一次过马路低头看手机。突然，一辆车在我旁边一个急刹，司机摇下车窗冲我大骂：“找死啊！”我内疚了好几分钟。

　　新快报：强迫自己改一改？

　　Nyx:很难！

　　新快报：什么时候有了手机依赖症的？

　　Nyx:很早了。恋爱时智能手机没普及，那时每隔几分钟就要看一下手机，看看对方有没有找你。大学时候校内网、QQ空间都流行，有时每个小时要刷五六十次，看看有没有人回复，刷存在感。有了智能手机，依赖症就彻底没救了。

　　新快报：聚会你也玩手机吗？

　　Nyx:会的。朋友相约吃饭，菜没上之前，大家都是低头族。其实，他们个个都在玩，如果我不玩，岂不是很无聊、很尴尬？

　　新快报：跟你有相似问题的朋友多吗？

　　Nxy:购物冲动、患得患失、信息焦虑……很多朋友都是这样，她们来自金融、教育、公关等行业，跟我的成长经历很像：在广州长大，从小不缺钱，长相和身材一般，成绩还可以，找工作挺顺利，基本没有小姐脾气，有的人挺女汉子。另一方面花钱大手大脚，自控能力差。

　　医说

　　寻找有安全感伴侣

　　养成健康生活方式

　　被害妄想症、信息焦虑症、购物狂……在都市白领中，拥有同样“病症”者并不少见。广州心海榕心理咨询机构首席心理咨询师于东辉指出，这多种症状的内在联系，正是安全感缺失：手机依赖症的本质是害怕错过信息，被害妄想症是害怕出现最坏的结果，购物狂是害怕物质不够，自恋是害怕给别人留下不好的印象……

　　于东辉认为，安全感缺失大多数源于幼时(特别是6岁之前)与父母的关系不够亲密，尤其是与“家庭安全感支柱”的父亲出现过疏远。于东辉说，80后一代成长于改革开放初期，父母多数忙着挣钱，普遍缺乏父母陪伴。在80后白领中，非常普遍出现的手机依赖症、购物狂等安全感缺失“都市病”正源于此。

　　如何“治病”？于东辉给了三个建议：寻找有安全感的朋友圈、寻找有安全感的伴侣、努力养成健康的生活方式(如运动、作息规律)。其中，一个自身有安全感、心态积极的伴侣非常重要。(新快报记者 刘仰奇)