亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等称谓。

世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”;处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但免疫力明显下降，精神活力和适应能力也一同下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。

因此，亚健康也可以认识为“疾病的早期阶段”。

如果清楚疾病的来源，我们就可以轻松地避开疾病，使自己获得健康。那么各种疾病从哪里来呢?其实，大多数疾病都是因为外部环境中的损伤因素破坏了身体细胞所处环境的稳定而造成的。

身体细胞也称内环境，当内环境出现问题，细胞不可能有正常的功能。举个例子，血液带来的氧气和营养不是直接提供给细胞，而是存放在内环境中，等细胞需要时，细胞再从内环境里取。细胞代谢过程中产生的二氧化碳和废物，也不是直接排到毛细血管里，而是排到内环境里，然后再从内环境里进入到毛细血管被带走。也就是说，内环境是细胞之间的空隙，是细胞和血液之间进行物质交换的场所。

而我们身体所处的外部环境，包括阳光、空气、土壤、水都可能通过呼吸道、消化道、皮肤这三大渠道进入我们体内，从而影响机体内环境。对细胞和内环境的损伤速度和程度，如果大于其自我修复的速度和能力，将造成疾病的萌芽。因此，要判断身体是否完全健康，肉眼是看不到的。

要让身体从亚健康回归到健康状态，需要帮助细胞和内环境的正常运作。

研究表明，海洋活性物质营养素通过对细胞产生积极作用，能够促进机体恢复正常功能。例如，通过海洋生物活性糖能够内调细胞，可以改善细胞代谢;海洋生物活性肽能够给细胞提供新的营养，激活细胞;海洋生物活性脂则能够对细胞起到养护的作用，修复细胞损伤。

都说“病从口入”，不全对，但也有一定道理。例如，过量的饮酒会造成肝的损伤，酒精肝、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的发生都与吃喝有关。好在营养学研究发现，病也能“吃回去”。

据了解，营养对机体免疫功能的影响表现在，营养不良从细胞免疫、体液免疫等各个方面影响人体的免疫功能，从而影响疾病。补充海洋活性物质营养素能够干预细胞功能，促进机体恢复。

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