夏天到了，意味着长衣长裤换成背心短裤，身上的赘肉也要露出来，一年一度的健身大计要开始实行了。为了拥有完美的魔鬼身材，在夏天抢夺视线，很多人会选择运动健身，俗话说“健身的奥秘在于三分练，七分吃”，要会练更要会吃。家乐氏谷物早餐富含膳食纤维、口感香脆，而且脂肪含量低，是运动前后低脂饱腹的理想代餐。

(图：家乐氏谷物早餐)

健身对饮食控制的要求很高，像甜饮料、糕点、干果，尤其能榨出油的干果和热量高的食品，就能将辛辛苦苦的减肥成果化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还需要进行严格的饮食控制。少油少盐低脂高蛋白质的食物是健身中的最佳选择，家乐氏谷物早餐含有燕麦、玉米、大米、小麦等4种谷物，脂肪含量和无机盐含量较少，而且富含粗纤维的粗粮消化得较慢，能够持续地为健身的人提供能量。同时含有草莓，苹果，香蕉，葡萄，蓝莓等5种冻干水果，最大程度保鲜了水果的维生素，补充人体所需。

家乐氏谷物早餐的食用方法方便简单，只需要用牛奶或者酸奶冲泡即可食用，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，有助于健身人士对蛋白质的摄取量的补充。健身的时候最佳的进食时间是运动前后的的三个小时，家乐氏谷物早餐不但能够饱腹，而且为健身人士补充丰富的营养物质和能量，又没有长胖的后顾之忧，是健身的好搭档。

享受家乐氏谷物早餐的营养美味的同时，保持着窈窕的身体，健身事半功倍，好身材值得秀一“夏”。