一天中,早餐是很重要的一餐,能够为全天提供大约25%的热量,约300卡，因此早餐不仅要吃饱，更要吃好。由各种不同的农作物制作而成的谷物早餐，含有丰富的无机盐、维生素和铁，再搭配牛奶、酸奶一起吃,成为白领一族的重要早餐选择。知名谷物早餐品牌家乐氏，不仅营养健康，而且创新了花样吃法，可谓实力圈粉。

(图：家乐氏谷物早餐)

家乐氏谷物早餐多种树莓燕麦酸奶

做法：把草莓、桑葚、各种树莓切小块，和家乐氏谷兰诺拉麦片、酸奶直接混合在碗里，或者在杯子里放一层即食谷物，加一些酸奶，再加一层树莓水果，层层叠叠，就做成早餐树莓谷物燕麦酸奶杯了。还可依据个人口味换成其他水分多的水果混合酸奶和谷物燕麦。

家乐氏谷物早餐牛奶燕麦红薯泥

做法：红薯煮熟在碗里压成泥，倒入家乐氏谷兰诺拉水果麦片，混合牛奶即可。红薯和牛奶混合非常饱腹，再配上小菜(比如烫生菜)，营养又健康。

家乐氏谷物早餐牛油果海苔溏心蛋

做法：先准备一盆冰水待用;锅中放入鸡蛋，加水至完全没过鸡蛋，中火煮开后再煮5分钟，取出放入冰水中浸泡并剥壳;即食谷物谷兰诺拉盛2/3碗，鸡蛋切半放在碗中，再摆上豆腐泡、牛油果切片、海苔，最后撒葱花，淋少许芝麻油或橄榄油调味。牛油果是近年来很受追捧的水果，本身的热量并不低，不过它含有多种维生素、丰富的蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，适合减肥期间早餐吃。

怎么样，是不是光看着就觉得口水直流啦?家乐氏谷物早餐营养丰富又可以随意发挥你的想象，已成为众多白领、家庭理想的早餐选择。