央广网北京2月16日消息（记者王肖蕾）据经济之声《天下公司》报道，这周开始，大家基本都返回工作岗位了，不过很多人依旧对假期念念不忘，觉得很难回到工作状态。

小汪：第一个就是觉得假期太短了，觉得放多少天都不够；再有就是特别困，首先早晨起床就起不来，然后上班之后进办公室还是很困；第三个就是不想干活，上班后就是找这个人聊聊，找那个人聊聊天，问候一下，然后就打个水，吃个饭，然后再上一上网看看新闻，一上午就过去了，好多人都说，可能得需要个三天到五天，至少一周时间有一个过渡。

从事人力资源工作的小汪身在公司，心却依旧沉浸在节日的慵懒当中。他决定尝试主动和领导沟通工作计划，来尽快摆脱假期综合征。

小汪：主动过去找领导，安排一些工作，这样因为有领导的压力，可能对自己也是一种约束，就不会那么放纵自己；另外一个就是开会，找同事一起说一说接下来这一周或者是最近几天工作的安排吧，开会是一种很容易让大家进入工作状态的方式，开会的时候氛围也好，内容也好，基本上会让大家心情镇定下来，然后状态也会恢复。

圈子共鸣

@林一翁：去完日本返工完全没有节后综合征哎，反而是一种假性的积极向上。因为已经迷失在物欲之海里了，想买的，还没逛的，都远远地在招手，来来来，多赚点钱再来啊.....

@思念在北极：头一天上班，节奏快的差点没跟上，节后综合征一天就治愈了。

@华丽丽f：在电脑前坐了几个小时，酝酿了几个小时，打开了CAD这个软件，然后就没有然后了。。。一点都不想工作啊，怎么办怎么办！！

@韩苒苒：公司为了动员大家工作的活力，上午组织大家一起跳《小苹果》，跳了两下腰背酸痛，还能明显感觉到胖了不少，立刻警醒起来。

对节后综合征say bye

1、 对自已的要求和约束就是最好的调整方法。

公司人小张年前刚换了新工作，年后准备大展拳脚，所以不愁没有状态。他认为节后短期内工作不到心上很正常，不要过分焦虑，给自己一个短暂的缓冲期。

2、让内心先过渡到工作状态。

从事金融行业的frank说，自己这些年总结出的最好办法就是，假期结束的前两天就想想工作：包括新的计划、可能遇到的困难等。

frank：一个很好的办法就是在要上班的前两天就多想想工作的事，虽然身体没有进入工作状态，但心情已经进入工作状态了，工作的时候就会好一点，调整自己其实也没什么明确的办法，说白了就是你要投入到工作里面去，如果你要是工作里面有明确想要做的事情，而且这个事是你兴趣所在，你就会很快能调整过来。

3、重视朋友、同事的作用。

律师李文把过年的各类聚会当成学习的机会，年后迫不及待的要在工作中践行，同时，和自己的小团队多交流也会带给自己意想不到的收获。

李文：每年过年的时候，会跟同学聊、老乡聊，交流之后，你会发现你今年可能需要干点新的东西，或者是要一些新的设想之类的，你如果要实现这些设想的话，你就在新年第一天把自己的状态调整好，为自己今年制定的计划往前走吧；比如说你们是一个小组或者是一个团队的话，可以开一些小型的动员大会，大家聚一下，然后畅谈一下，也是一个调动吧。

公司也来帮忙

1、召开动员大会、收心会：制定新一年的工作规划及目标；

2、开门红包利是：现金红包从10元到千元不等，不少老板选择68、88这样的数额，借“发”的谐音图个吉利；

3、开“吐槽会”：每个人可以畅所欲言，跟同事分享假期中遇到的趣事、窘事、尴尬事、八卦事。

还有哪些好方法

1、先列个待办清单缓解下焦虑

2、提前策划下一个长假出行计划

3、除工作外，其它习惯的恢复，比如健身、和朋友沟通

4、工作强度循序渐进，不要一开始就安排过高强度的工作