在上一课中，我们用正弦波确定了生活和交易中的波峰、波谷体验，一旦我们发现两组有共同点，我们就要确认是哪些模式在重复出现。需要提出的是：如果你之前这样做了，但是并没有找到共同点，这样有可能是两个原因导致的：第一，你需要在每组图中记录更多的内容，这样才有可能看出共同点；第二，你有可能是从逻辑上看待你记录的事件，而不是从心理上。

针对大家的交易问题，必须指出的是：不是所有的交易问题都是情感引起的，有时候我们需要提高我们的交易技术。所以这样一来就非常明确，大家每天在生活中需要提升的两点应该分别是交易技术和交易心态。关于交易心态，我还有一个简易方法能够帮助大家尽快找到问题所在，根据我的经验（同时也根据其他人的反馈），我们在和父母、爱人沟通时最容易出现问题。所以简单方法是：把最近几年你能够记起的和父母、爱人最激烈的争吵或者争执列出来，仔细想想是什么样的模式导致了这样的结果，而且我几乎可以肯定的说：这里面肯定是有共性的。找到这个或者是这几个共性的模式，当下次这种模式再出现时，你就能及时意识到，同时也有可能阻止这些模式。

举个例子，可能我每年和老婆吵架，或者叫生气吧，平均次数在2-3次，我之前仔细回想了这些次生气的原因，多半是由于我导致的，我的性格中有一些得理不饶人的部分，显得不够宽容，这往往会使得在一些事情上出现争执。当我意识到这一点后，每当我习惯性地想要进一步责怪别人的时候，我都会尽量控制我的情绪，同时尽快暂时离开那个现场。可能有些人会奇怪，你是怎么样发现你要进一步责怪别人的？其实每个人的身体都是很好的感应器，如果你对你的身体足够熟悉的话，比如说当你胃疼的时候，你可能是紧张过度了。每当我要生气、情绪激动的时候，我的身体会有信号出现，我无法用语言描述，但是我知道。

交易中的简要技巧是这样的：当你频繁地违背交易计划时，你就应该知道你自己肯定采用了旧模式，这时候你就要强迫自己停下来，起身站起来离开电脑一下，这是一个不错的方法。然后过一会儿再结合当时自己的情感和状况，就能确认出到底是什么旧模式。