日前，北京市疾控中心发布的《北京市中小学生营养及饮食监测报告》显示，三分之一的中小学生谷薯类粗粮摄入不足，接近三分之二的中小学生每天喝水量不够，三分之一的中小学生不能保证每天吃早餐。北京市疾控中心表示，暑假期间，学生的自主活动时间长，容易出现的问题主要有：作息时间不规律、看电视和电脑时间长、无节制用眼、饮食不规律等。

根据北京市疾控中心以往的监测数据显示，不健康的饮食习惯和生活作息，导致暑期过后约有21.1%的学生视力下降，另外还有部分学生出现体重增长。疾控中心建议家长，督促孩子养成良好的作息习惯，加强户外锻炼，减少看电视和读屏时间。

有眼科专家提醒，暑假和其他假期还往往是孩子学习、练习乐器最为集中的时期，因为多数学琴的孩子都会在寒暑假突击练琴，以应对同样设在这一时间段的乐器考级。这也是孩子暑期集中过度用眼造成眼睛疲劳、视力下降的原因之一。

超七成琴童患近视，过早过度用眼是祸首

早前，一篇《七成以上琴童有近视，钢琴是最伤眼乐器？》的报道在网上引起极大争议，文章介绍，一位8岁男孩每天练琴5小时拿下钢琴十级，可眼睛近视竟达1200度。报道称，接诊该男孩的眼科医生表示，70%以上琴童都患有近视，一般学琴后第3年开始发生。还有眼科医生甚至提到眼科界有“十个琴童九个近视”的说法，“钢琴最伤眼”的说法也在家长中流传。

父母都希望自己的孩子能够多才多艺，舞蹈、绘画、音乐等什么都想让孩子去学，钢琴也是其中一项。正所谓“出名要趁早”，目前学弹钢琴差不多都是学龄前的儿童，许多家长和老师都认为3~5周岁是开始学钢琴的黄金期。在笔者孩子所在的学校，就有学校自己组织的乐团和合唱团，这在大城市的中小学校非常普遍。孩子所在的小学三年级，一个班有三分之二的学生在学习一种至两种乐器，有的孩子甚至从3岁就开始学习弹钢琴、拉小提琴，到八九岁时，有的孩子甚至已经考过了8级，这些孩子每天练琴的时间平均在两小时以上。专家指出，孩子在6岁之前，视力是比较脆弱的，在此年龄段之前，并不提倡过早让孩子多用眼，比如学习认字、学乐器看琴谱等。

广东省人民医院眼科眼防所主任医师曾锦介绍，一般情况下，新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态；一般3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视；随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7~8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这一个过程被称为“正视化过程。”

为什么练钢琴容易发生近视呢？广州中医药大学附属第一医院眼科黄仲委教授解释，因为学龄前儿童视觉还没有完全发育成熟，过早练琴如果又不注意保护视力，孩子发生近视的几率自然比较高。而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离地长时间看，更容易让人产生视觉疲劳。过早且长时间的过度练琴，还会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子自然比较容易出现近视。