秋风起，凉意浓，换季时容易引起情绪起伏，包括忧郁、焦虑等。尤其是经历过灾难的人，当整个事件进入平稳期时，正是一些隐蔽的精神或心理疾病慢慢出现的时刻，需要人们及时发现，并求助于专业医生进行治疗，通过正常作息等恢复被打破的平衡感，才能避免影响日后的正常生活。

北京安定医院主任医师崔永华举例说，根据历史数据统计，一些大地震等灾害之后，每到周年会出现一次较为集中的亲历者创伤或应激障碍的“闪回”症状。

“患者一到某个时间点或者情境，就想到了当年那种混乱的场面，这种症状可能一年之后才会发现。”他强调，灾后第一时间，也就是短期内精神或心理专家只能发现一些较急的问题，但隐蔽的问题发现不了，而恰恰这些隐蔽的才是最严重的，多数人到一个月后才慢慢出现症状。

压抑创伤 遇刺激易反复

创伤或应激障碍的典型症状包括“闪回”或者闯入性回忆的症状：大脑总有创伤的画面，挥之不去，吓得睡不着觉，失眠，噩梦中惊醒，大汗淋漓，紧张焦虑。还有人出现植物神经功能紊乱的症状：便秘、头疼、心慌、恶心等身体不舒服的症状。

值得注意的是，很多人遇到这种状况，会采取压抑的手段。但崔永华指出，如果慢慢采取压抑，很多年之后还有创伤，当人生中碰到其他事件，碰到刺激会反复出现。“例如女性小时候受到性虐待，平时不会有反应，但对婚姻生活会带来影响。”这种病症遇到相似的环境会发作，不治疗会影响终生，不要拖延治疗。

崔永华说，这些症状需要求助于专业医院和专业的精神科和心理医生的干预。治疗手段包括药物加心理治疗，用一些抗抑郁抗焦虑的药物，结合心理治疗。