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火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐

2015-09-02 14:00:17 来源：生活资讯

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用三明治当早餐即营养又健康，不管你是用来当早餐，还是去郊外郊游，带起来都很方便，做法更是简单。三明治加了番茄酸酸甜甜的味道，吃起来不会有那种干巴巴的感觉 。难度：切墩(初级)时间：30-60分钟主料：吐司6片火腿4片 鸡蛋2个番茄1个辅料：食用油少许盐1小勺 沙拉酱适量火腿番茄蛋三明治——爱心营养早餐的做法步骤

1. 准备所需材料。

2. 番茄洗净切成丁

3. 将鸡蛋打散，然后加入番茄

4. 加入适量的盐。

5. 再将鸡蛋和番茄打搅均匀。

6. 把锅烧热，加入适量的油，再倒入番茄鸡蛋。

7. 然后用小火把鸡蛋摊熟，放凉切成四方形备用。

8. 吐司切去四边。

9. 取一片吐司挤上沙拉酱。

10. 放上一块摊好的番茄鸡蛋。

11. 再放上一块火煺。

12. 然后放上一片吐司，再挤上沙拉酱放上一片番茄鸡蛋，再放一片吐司

13. 再将一片火腿放在面上。

14. 然后用刀对角切开。

15. 将做好的三明治放烤盘内。

16. 烤箱预热160度，放中层烤15分钟左右。

17. 将烤好的吐司取出稍微放凉。

18. 最后在表面挤上沙拉酱装饰即可。

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