《每日交易心理训练》第36课：抛弃旧有的问题模式。

之前一篇我们讲到了解决方案存在于每个人的优势中，作为补充，我们今天再讲一种解决旧有模式的方法。

从交易的角度看，通常绩效不好的投资者，他们的亏损有两种亏损构成：一种是小幅的频次略高的亏损，另一种是频次并不太高，但是亏损幅度巨大的亏损。很显然，后一种亏损对于账户有着巨大杀伤力，而且一旦出现后，很有可能导致后续连续亏损，也就是负面的连锁反应。作为交易者，我们首先要控制住这种亏损。

这种亏损幅度巨大的交易通常并不是交易方法的问题，而是由特定的情感或思维引起的。比如大幅亏损的最常见原因：报复市场的心态。本来按照交易规则来只是一次普通的亏损，但是可能你在这笔交易中注入了情感，你认为是市场，或者是这支股票某个虚构的“庄家”伤害了你，所以你就有了报复的心理，一定要通过马上交易来“战胜”他才能解心头之恨。这种情感往往是非常强烈的短期情感，有些时候回头看觉得自己当时很傻，就像人在气头上容易做傻事一样，可能就是那么一小段时间，你频繁交易试图战胜一个虚构的对手，而这些频繁的交易导致了你的大幅亏损，这种情况在期货和外汇市场中具有巨大的杀伤力。当然，还有很多种原因导致了这些大幅亏损。

我们现在要做的是：把我们这段时间大幅亏损的交易拿出来分析，找出其中的消极模式和具体诱因，以后只要看见诱因出现了，你就要马上警惕，要防止消极模式再次出现，要想办法平静下来。一旦你远离了这种大幅亏损，你距离找到你的解决方案就更近了一步。

借鉴作者书中的一句话：当你改变了自己的身体状态时，你就改变了自己体验这个世界和处理信息的方式。所以我的解决方案是：一旦你察觉到过去使你大幅亏损的诱因开始出现，或者有前兆时，马上做一些和交易无关的事情来转移注意力。首先要做的第一件事是：站起来，离开屏幕。干点儿什么都行，去洗手间洗把脸，和同事闲聊一会儿，再或者去吃点东西，要么就是到户外散会儿步。这些方式会使得你暂时改变你的身体状态，对于让你再度平静下来会有很大的帮助。

生活中亦是如此，比如我很讨厌自己发火，所以我总结了一下我通常会发火的模式，以及一些常见的诱因，所以一旦这些因素出现时，我通常会想办法暂时离开当下这个场景，一会儿再回来，我的心态已经产生了变化，所以确实比以前好很多。