从全国冠军、亚洲冠军到世界冠军，宁泽涛仅用了两年就完成了“三级跳”。100自对亚洲选手有多难？从1973年世锦赛创立以来，没有一名黄皮肤进入决赛，仅此就能看出宁泽涛的不易了。

压力之下不负众望

游泳队出征喀山前，出席了一个代言活动，当时在介绍运动员时，宁泽涛排在所有8个人的最后一位，头衔是“亚运会冠军宁泽涛”。其他人不是世锦赛冠军就是奥运会冠军，排名都比他靠前。此时的宁泽涛虽然已经家喻户晓，但还缺少荣誉上的“干货”。

不过只从成绩上来说，宁泽涛已经有了足够多的干货，47秒65的亚洲纪录，是当今泳坛极少数一线选手才能达到的成绩。马格努森2013年以47秒71称霸世锦赛，虽然不同比赛的成绩缺少比较价值，但至少能看出，宁泽涛的水平并非仅限于“亚洲冠军”，他是中国第一个能在世界范围内拥有影响力的100自选手。

宁泽涛也因此承担了巨大的期待。5月31日，苏炳添在美国跑出9秒99，成为第一个突破10秒大关的中国人。不久后的一次发布会上，游泳中心党委书记尚修堂表示，游泳田径是一家，希望宁泽涛的主管教练叶瑾，在喀山也能给外界一个大大的惊喜。发布会结束后，叶瑾向尚主任“抱怨”说，给了他们太大压力，尚主任则半开玩笑说，“你是少将啊，少将带的兵一定行！”

在以往的世界大赛上，不管什么项目，被寄予最多期待的，往往是队内的超级明星或者奥运冠军。去喀山之前，资历相对较浅的宁泽涛，却被推上了风口浪尖。宁泽涛对此非常谨慎，他一直在说，自己能先进前八就好。陆滢等队友也表示，媒体应该理解宁泽涛，“不要给他太大压力，真的，这个项目的难度非常大”。

背负着众人的期待，宁泽涛没有发挥失常，在决赛中游出了个人赛季最佳，展示了他不仅有能力，也能和压力对抗。

生活训练自己掌控

宁泽涛是一个很有主意的人，虽然只有22岁，但对于生活、训练都有很明确的规划和目标，并且总是自己去推进这一切。

之前宁泽涛没有电脑，拿到亚运冠军后他才获得了这个指标。一开始宁泽涛没有用，怕影响训练，但后来他还是添置了电脑，“因为自己也不小了，进入运动员生涯的后半区，总该学习一些东西，为未来的人生补补课”。队里总是要求宁泽涛上缴手机、电脑，他就主动和教练沟通，告诉对方自己的需求，“我现在还是个大学生，有些东西包括补课，都得在网上进行，我不会影响训练，我会把生活和训练处理得很好”。

在训练上，宁泽涛也有自己的想法。今年在宝鸡的全国冠军赛上，他以48秒36夺冠。但比赛结束后，宁泽涛却语出惊人，“之前经历过一次外训，效果很不错，不过教练保守一些，觉得还是她自己带着比较好。我希望能和她谈谈，世锦赛前去外国尝试一下”。

5月底，叶瑾教练向记者透露，宁泽涛即将去澳洲，在布朗教练手下训练。看得出来，这次训练安排得有些仓促，回国后几乎立刻就要去喀山了，这显露出宁泽涛的决心。上半年他的状态与去年还有很大距离，他极力促成的外训，终于让自己得到提升。

称霸世界动力依旧

少年老成的宁泽涛，在游泳队里很受欢迎，连尚主任也在各种场合称呼他的外号——“包子”。宁泽涛透露，因为自己爱吃包子，长得又可爱，所以队里的大哥大姐给他起了这个外号。“小鲜肉”这个称呼他不太喜欢，队里也不希望这么称呼他，听起来缺少阳刚之气。

宁泽涛在队里非常自律，以至于尚修堂认为，孙杨在某些方面也该向他学习，“国家队不光是要在池子里相互促进，在队里也要多交流。宁泽涛作为军人，长期接受严格管理，非常自律。至于孙杨，个性会强一点，小宁出来前，孙杨可能在思想上松一些，想怎么干就怎么干。现在队里正能量越来越大，孙杨自然也会受到影响，严格要求自己”。

在训练上，宁泽涛和孙杨一样能吃苦。来到澳洲的这段时间，他经常早上4点起床，天没亮就下水训练了。实在太累练吐了，歇过来一切照旧。有一次宁泽涛实在练不动了，布朗教练故作严厉地叫他别离开泳池，结果把宁叫成了“娘”。宁泽涛也被逗乐了，“娶媳妇得听娘的话”。说完玩笑话，他转身又投入到高强度训练中。

宁泽涛在喀山向国旗敬礼之后，提出长期跟随布朗训练，以求进一步提高能力。他没提里约奥运的事，但用意不言自明。对于伟大的运动员来说，一次重要的胜利只是赢得下一次胜利的开始，宁泽涛不会就此停步。